Psychomotorische therapie 

Psychomotorische therapie (PMT) is een vorm van therapie die zich richt op de wisselwerking tussen lichaamsbeweging en psychische gezondheid. Het maakt gebruik van lichaams- en bewegingsgerichte oefeningen en activiteiten om emotionele en psychische problemen te begrijpen en behandelen. Door sport, spel of lichaamsgeoriënteerde oefeningen komt de persoon letterlijk in beweging of staat juist stil bij zijn ervaringen. De persoon leert om lichaamssignalen, gevoelens en gedragspatronen te herkennen, verwoorden en begrijpen. Het richt zich op de verbinding met en vertrouwen in het lichaam en helpt om niet-helpende patronen te doorbreken door bewustwording en het aanleren van nieuwe copingstrategieën. Er wordt geoefend om tot nieuwe ervaringen, inzichten en gedrag te komen.

PMT kan zowel individueel als in groepsverband worden gevolgd, afhankelijk van de behoefte van de persoon. Het wordt ingezet bij o.a. stress, angstklachten, gedragsproblemen, somberheid, onzekerheid, relatieproblemen of niet-helpende patronen binnen het gezin, depressie, verliesverwerking, agressieproblematiek, spanningsregulatie, verslavings- of traumagerelateerde problemen, somatische klachten of andere uitdagingen.

Wat levert het op? Bij therapie wordt vaak gedacht aan praten, maar er is zoveel meer dan alleen praten over je problemen.

Psychomotorische therapie helpt je om niet alleen te begrijpen wat er in je omgaat, maar dit ook daadwerkelijk te voelen en ervaren. Door beweging en lichaamsgerichte oefeningen krijg je inzicht in je patronen en leer je beter omgaan met stress, emoties en uitdagingen.

PMT helpt je om gevoelens te herkennen en te verwerken, rouw en verlies een plek te geven door ruimte te creëren voor emoties en acceptatie, vastzittende emoties los te laten en met vertrouwen verder te gaan. Je bouwt vertrouwen op, doorbreekt belemmerende overtuigingen en ontwikkelt nieuwe strategieën om meer balans, rust en veerkracht in je leven te creëren.

Afhankelijk van de hulpvraag en het proces worden methodieken gebruikt vanuit onder andere schema therapie, ACT en systemisch werk.

Binnen Praktijk Movimenta wordt PMT aangeboden door Ankie Wijnands.
Door in beweging te gaan breng ik samen met jou de persoonlijke situatie in kaart en hoop ik bij te mogen dragen aan jouw positieve gezondheid.
Ik vind het belangrijk om vanuit veiligheid en vertrouwen te werken en maatwerk te leveren, dus alle sessies zijn afgestemd op jou als persoon.